RSS订阅 加入收藏  设为首页
威尼斯人官网
当前位置:首页 > 威尼斯人官网

威尼斯人官网:每天10分钟,美腿又提臀~绝对双赢,亲测有效!

时间:2017-11-20 19:09:05  作者:  来源:  浏览:5  评论:0
内容摘要:首先躺平,双手放在身体两侧,保持自然状态。然后用左腿支撑着身体尽量抬起,右脚弯曲,尽量保持5秒;然后慢慢下放,恢复平躺状态,保持5秒;用右脚支撑住地面,让身体尽量抬高,左脚保持弯曲状态,保持5秒;恢复平躺。2、侧抬腿...
首先躺平,双手放在身体两侧,
保持自然状态。
然后用左腿支撑着身体尽量抬起,
右脚弯曲,尽量保持5秒;
然后慢慢下放,恢复平躺状态,保持5秒;
用右脚支撑住地面,让身体尽量抬高,
左脚保持弯曲状态,保持5秒;恢复平躺。
2、侧抬腿

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (澳门威尼斯人)
桂ICP备12000075号-1